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オンラインヨガ
ー無料オンラインヨガー
予約不要＆参加無料
月に一度、日曜の朝に
【おうちで朝ヨガ】を開催します
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4月28日(日)am8:00-8:30
-朝ヨガとおはなし-
ヨガ初心者の方にもおすすめ🔰
おはなしのテーマは
-自己肯定感と自己受容-
日本人の自己肯定感は、生まれつき低いわけではなく年齢が上がるにつれて下がると言われています。特に、多くの調査によって小学1年生から中学生にかけて下がり続けていることがわかってきました。なぜでしょうか？その理由として個性よりも集団を優先する価値観、謙遜文化、そして子供を過剰にコントロールしようとする親の影響などがあります。
そもそも自己肯定感とは何でしょうか。前向きで積極的、自信満々であることが自己肯定感が高いことをさすのでしょうか。
朝ヨガとおはなしオンラインヨガ、15分のおはなしと15分のヨガ、今回のテーマは自己肯定感と自己受容です。ぜひ、参加無料＆予約不要ですので、ぜひ、お友達と、ご家族でお気軽にご参加ください。日曜の朝を気持ちよく一緒に迎えましょう♪
〇4月28日（日）8:00-8:30am
〇講師：miki
〇ZOOMを利用したオンラインクラス
〇参加無料／予約不要
〇参加方法
開催日当日のクラス開始30分前に
コルマド公式ラインから
zoomのIDとパスワードを
送らせていただきます。
LINEの登録をしてご案内をお待ち下さい。
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ヨガが初めての方も大歓迎。
寝起きで、パジャマのままで
家族も一緒にぜひ。
もちろん画面OFFでもok！
この機会にみなさんに
ヨガを身近に感じていただけると
嬉しいです♪
ーオンラインヨガのメリットー
・おうちでパジャマのままでも受講ＯＫ
・スタジオまでの移動時間が不要
・周りの目を気にせずレッスンに集中できる
・ペットや子供も一緒に楽しめる
・料金がスタジオ利用よりもお手頃
・気軽にヨガを習慣化しやすい
【MIKI ONLINE YOGA】
月・木 am7:45-8:15 録画あり
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月に8回のオンラインクラス
講師：miki
前半15分おはなし＆後半15分のヨガ
月額：3,870円(税込)
無料体験受付中
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ークラスの目的ー
誰もが定期的に自分をケアする時間を習慣にし
日常に生きるヨガの学びを深めることで
自分らしく人生を歩んでゆける環境をつくること
ークラスの内容 ー
①ヨガクラス
首肩のコリをほぐすことからはじまり、必要なだけの筋力と柔軟性とバランスを養うこと、ご自身の体を労わるやさしいヨガをご一緒しましょう。
②ヨガのおはなし
身近な人間関係、子育て、お仕事、介護、趣味、みなさんの日常をより豊かにするヒントになるようなおはなしを。ヨガの視点からゆるりとお話していきます。
③呼吸法
自律神経のバランス、内臓機能の活性化、リラックスと集中、目に見えない部分にまで影響がある呼吸。ヨガにおいてとても大切な要素です。呼吸法も一緒に実践していきます。
④マインドフルネス
脳科学の分野、マインドフルネスストレス低減法にも触れていきます。
オンラインヨガの詳細はこちらから。毎回クラスごとに録画を残しますので、録画での参加も視野にいれて、ご検討ください。今の生活の中で、みなさんがゆったりと無理なく、それぞれのペースで取り組めるといいなと思っています。 まずは、お気軽に無料体験から。
ー無料体験受付中ー
コルマド公式ラインから「朝ヨガとおはなし無料体験希望」とメッセージを送ってください。zoomのIDやパスワードなど、ご案内が届きます。どなたさまもお気軽にどうぞ。
ースタジオマンスリーフリーパスをお持ちの方へー
こちらのパスでオンラインヨガも追加代金なしで受けられます。お申込みの際にクーポンコードが必要となりますので、まずはお問い合わせください。
コルマド公式ラインの登録はこちらから